Prewee.com – Siapa nih yang sering sekali alami rasa malas dan kurang semangat untuk mengerjakan kegiatan seperti belajar di bulan suci Ramadhan ini? Di bulan Ramadhan sekarang ini ternyata menjadi momen yang sangat sulit sekali ketika mengerjakan kegiatan rutin ketika belajar. Diketahui kala puasa bisa mengurangi fokus karena sedang menahan lapar dan haus dalam waktu sehari full. Ternyata itu bukanlah alasan yang untuk hindari tugas dan tidak belajar.
Kamu perlu menggunakan tips untuk mengatasi rasa malas supaya bisa semangat lagi dalam melakukan kegiatan belajar secara rutin meskipun keadaanmu itu sedang puasa. Jika kamu belajar yang dituntut untuk menggali ilmu, ternyata hal ini bukanlah sebuah halangan. Kamu pasti bisa melewati masalah yang ringan seperti ini. Daripada kamu penasaran dengan tipsnya langsung saja ketahui berbagai tipsnya seperti berikut.
Sederet Tips Rutin Ketika Belajar saat Puasa dengan Semangat Full Seharian yang Perlu Kamu Terapkan
Biasanya pasti ada begitu banyak sekali kegiatan yang perlu kamu lakukan selama bulan Ramadhan ini. Seperti melakukan sahur, sholat Tarawih dan kesibukan lainnya. Ternyata hal itu bisa saja menuntut kamu untuk bisa atur waktu melakukan kegiatan belajar dengan lebih efisien.
Cara buat jadwal harian ini dengan melakukan kegiatan belajar, kamu akan lebih menyenangkan dan terstruktur dengan baik. Maka dari itu, kamu akan merasa kegiatanmu lebih menyenangkan dan terstruktur meski keadaanmu sedang berpuasa.
Jangan sampai memberikan anggapan kalau Puasa ini merupakan kegiatan yang bisa menghentikan kegiatan lainnya, justru kamu akan bisa lebih optimal melakukan ibadah puasa jika dengan melakukan kegiatan lainnya sehingga puasamu tidak terasa lama dan terlalu lebay menghadapi tahan rasa lapar dan rasa haus seharian.
Selama menjalankan ibadah puasa, memang sudah seharusnya untuk makan makanan yang bergizi. Dimana hal ini adalah langkah tepat untuk membuat kamu bisa tetap fokus dan bisa belajar. Dengan begitu, kamu jadi tidak mudah lemas dan merasa lesu dalam berpuasa.
Makanlah dengan porsi seimbang saat sahur serta berbuka puasa. Kalau kamu penuhi asupan yang mengandung karbohidrat, protein, buah dan sayur secara lengkap maka kamu akan memiliki energi yang cukup dan tidak akan merasa adanya kendala saat menjalankan ibadah puasa seharian full.
Tidak heran kamu akan terus bersemangat dalam melakukan kegiatan apapun termasuk perlu belajar dengan rutin. Tidak ada salahnya memang mengkonsumsi makanan yang bergizi di kala puasa!
Kalau bulan suci Ramadhan selalu membangunkanmu untuk bangun sahur, memasak dan makan sahur pada dini hari. Tentu saja jam tidurmu sedikit memiliki pola yang berubah. Wajar saja kalau kamu selalu ngantuk di pagi hari, bahkan kalau kamu tidur setelah sholat subuh hal ini malah membuat kamu menjadi lemas.
Maka, supaya tidak mudah ngantuk saat berpuasa, cobalah istirahatkan diri dengan cukup. Hindari tidur larut malam sehingga kamu bakal jadi suntuk di sepanjang harinya. Usahakan juga untuk tidur selama 7 hingga 9 jam per hari, sehingga tidak disarankan untuk tidur lagi setelah sahur supaya kamu bisa tetap bugar sepanjang harinya dengan melakukan kegiatan belajar.
Selama di bulan puasa ini kamu perlu yang namanya menjaga tubuh bisa tetap terhidrasi, kamu bisa minum sebanyak dua liter per harinya. Konsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi seperti sayuran dan buah. Kamu bisa minum air kelapa juga untuk menambah tenaga dan mengurangi rasa lelah saat sedang belajar dan sedang berpuasa.
Kata siapa olahraga berat di bulan puasa dianjurkan? Jelas tidak, karena resikonya akan sangat besar. Maka kamu bisa berolahraga ringan saja, karena umumnya olahraga bukanlah halangan untuk dikerjakan saat sedang puasa dan kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga hingga lari.
Ketika kamu melakukan olahraga untuk memberikan semangat belajar ketika puasa, tubuh kamu akan merasa lebih bugar dan bisa fokus ketika belajar. Cara untuk biasakan diri untuk bisa rutin ketika belajar saat berpuasa ternyata bisa saja kamu dapatkan dengan mudah dengan terapkan kelima tips di atas!
