Sunday, June 22, 2025
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Cepat Hamil Dengan Konsumsi Kandungan Makanan Ini!

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
January 29, 2022
in Tips
0
Tips-Cepat-Hamil
590
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Prewee.com – Orang yang sudah menikah tentunya berdoa untuk diberikan buah hati, untuk bisa mencapai kehamilan ada banyak faktor yang wajib diperhatikan. Tidak jarang juga perempuan yang mengalami kesulitan yang untuk mencapai kehamilan, salah satu hal yang harus kamu perhatikan yaitu makanan. Makanan juga memiliki pengaruh besar pada tingkat kesuburanmu dan pasangan, oleh karena itu jika ingin cepat hamil dokter pasti akan menyarankan mengkonsumsi beberapa makanan. Berikut ini tips cepat hamil dengan mengkonsumsi kandungan makanan di bawah ini.

Tips Cepat Hamil, Wajib Rutin Konsumsi Kandungan Ini

Tips-Cepat-Hamil

  1. Karbohidrat
    Seperti yang diketahui karbohidrat merupakan salah satu bahan makanan yang wajib dikonsumsi untuk menambah energi. Terlebih lagi sebagai orang Indonesia selalu menyediakan nasi di rumah, bagi kebanyakan orang Indonesia makan tanpa nasi rasanya ada yang kurang. Walaupun jadi kebutuhan sehari-hari, ternyata konsumsi karbohidrat tidak boleh sembarangan, tidak hanya mempengaruhi metabolisme karbohidrat dan sensitivitas insulin, karbohidrat juga memiliki peran penting dalam mendukung kesuburan kamu dan pasangan. Seorang Dokter menyarankan untuk diet karbohidrat dengan indeks glikemik rendah, seperti roti dari biji-bijian utuh, bubur, pasta dan buah, tidak hanya karbohidrat, dokter tersebut juga menyarankan konsumsi serat rendah, kurang dari 22 gram per harinya.

  2. Protein
    Tips cepat hamil yang selanjutnya yaitu mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein. Tahukah kamu kalau protein tidak berperan penting dalam fungsi reproduksi, walaupun seperti itu, konsumsi protein yang seimbang bisa membantu kamu dalam pembentukan sel. Sebagai salah satu lauk pokok yang selalu menemani waktu makan kamu sehari-hari, kekurangan protein sangat jarang, tapi makanan seperti daging sapi, ikan, ayam dan kacang-kacangan sangat disarankan untuk kamu yang sedang program hamil.

  3. Lemak Tak Jenuh
    Yang selanjutnya yaitu lemak tak jenuh, wajib kamu ketahui kalau lemak memiliki tiga jenis yaitu lemak jenuh, lemak tidak jenuh, dan lemak trans. Dari namanya masyarakat pastinya sudah paham mana yang harus dimakan dan mana yang sebaiknya harus kamu hindari. Terkadang kita secara tidak sadar lebih memihak ke lemak jenuh dan lemak trans, lalu apa sajakah makanan yang mengandung lemak-lemak ini? Yang pertama lemak jenuh yang meliputi daging merah, susu dan produk susu yang berlemak tinggi dan makanan berminyak lainnya. Untuk lemak tak jenuh meliputi minyak zaitun, buah alpukat, ikan salmon dan kacang-kacangan, lemak trans meliputi fast food, junk food dan juga mentega. Untuk perempuan sendiri yang ingin memiliki anak sebaiknya menghindari lemak jenuh karena akan mengganggu kesuburan sel ovum. Sedangkan lemak trans bisa mengganggu resistensi insulin dan kesuburan sel ovum, teruntuk laki-laki, lemak jenuh dan trans dapat dihindari karena akan menurunkan kualitas sperma, baik dalam segi bentuk dan motilitas sperma. Jika mobilitas terganggu atau bentuknya tidak normal maka kehamilan dapat bermasalah, di sisi lain mengkonsumsi lemak tak jenuh sendiri sangat disarankan karena memiliki efek yang kontradiktif dengan lemak jenuh, yaitu memperkaya sel telur sehingga mampu mencegah kemandulan.

  4. Asam Folat
    Tips cepat hamil yang selanjutnya pasti sudah banyak diketahui oleh para perempuan yang sedang program hamil yaitu mengkonsumsi Asam Folat. Buat kamu yang gak suka makan sayuran dan buah, mulai sekarang ganti pola hidup. Karena kekurangan asam folat mengakibatkan pembelahan sel yang tidak sempurna, hal tersebut dapat menyebabkan kecacatan janin dan yang lebih parahnya lagi kekurangan asam folat dapat menyebabkan melonjaknya kadar stres oksidatif yang berakhir pada kematian sel, dengan kata lain berpotensi mengalami keguguran. Sayuran dan buah memiliki kandungan asam folat yang bisa membantu perkembangan janin dan tentunya kesuburan, tidak hanya sayuran dan buah, makanan-makanan yang kaya akan asam folat yaitu hati sapi, salmon, seafood, kacang-kacangan, sayuran hijau seperti brokoli, sawi hijau, kubis, asparagus dan lainnya, untuk buah kamu bisa mengkonsumsi alpukat, pepaya, pisang, jus tomat, jeruk, bit dan masih banyak lagi. Selain itu kamu juga wajib mengkonsumsi vitamin D yang dikaitkan dengan perkembangan tulang, jangan sampai kekurangan vitamin D karena bagi perempuan bisa saja terekspos pada hiper-androgren yang menyebabkan PCOS.
Tags: Asam FolatCara Cepat Hamilkadar stres oksidatifKandungan Makanan SehatKarbohidratLemak Tak Jenuhmakanan sehatPCOSProtein
Previous Post

Tips Merawat Hamster, Pemula Wajib Perhatikan Hal Ini

Next Post

Manfaat Semangka Kuning Untuk Kesehatan, Kandungan Nutrisinya Tinggi!

Yeni Khoirunisa

Yeni Khoirunisa

Related Posts

Info Traveler: Bahaya Menggunakan Earphone Di Pesawat
Tips

Info Traveler: Bahaya Menggunakan Earphone Di Pesawat

by adminprewee
August 1, 2023
Tips-Aman-Berolahraga
Tips

Inilah Tips Berolahraga dengan Optimal Di Rumah, Dijamin Aman!

by Yeni Khoirunisa
May 10, 2023
Suasana-Nyaman-di-Rumah
Tips

Tips Ciptakan Suasana Nyaman di Rumah, Dijamin Betah!

by Yeni Khoirunisa
April 27, 2023
Tips-Cuci-Bra
Tips

Tips Cuci Bra dengan Benar, Bikin Awet dan Tidak Merubah Bentuk!

by Yeni Khoirunisa
April 7, 2023
Rutin-Ketika-Belajar
Tips

Tips Tingkatkan Semangat Rutin Ketika Belajar di Bulan Puasa

by Yeni Khoirunisa
March 27, 2023
Next Post
Manfaat-Semangka-Kuning

Manfaat Semangka Kuning Untuk Kesehatan, Kandungan Nutrisinya Tinggi!

Recommended

Jenis-Obat-Merusak-Ginjal

Waspada! Bisa Merusak Kesehatan, Jenis Obat Merusak Ginjal

September 1, 2021
Lutfi Agizal naik kuda

Lutfi Agizal Naik Kuda Dituduh Plagiat Rizky Billar, Netizen Komen Begini

December 2, 2020

Categories

  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Hot News
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Tak Berkategori
  • Tips
  • Travel

Don't miss it

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia
Health

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia

August 12, 2024
Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD
Health

Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD

August 12, 2024
Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor
Travel

Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor

June 25, 2024
Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival
Travel

Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival

June 24, 2024
Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung
Travel

Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung

June 24, 2024
Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan
Travel

Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan

June 24, 2024
PREWEE

© 2020 - PREWEE

Berita Trending dan Unik Dari Seluruh Indonesia

  • About
  • Privacy Policy
  • Advertisement
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips

© 2020 - PREWEE