Prewee.com – Rupanya bekerja bagi orang dewasa adalah kewajiban jadi mau seperti apapun keadaannya harus tetap bisa bekerja dan bisa memenuhi kebutuhan hidup. Tapi seperti yang kita ketahui penghalang terberat untuk bisa produktif itu mengantuk maka dari itu perlu menerapkan tips agar tidak ngantuk saat bekerja di kantor supaya bisa makin produktif. Rasa ngantuk bisa memberikan rasa malas untuk produktif dan selalu mengerjakan pekerjaan tanpa ada kefokusan.
Di mana meskipun serius dalam bekerja tapi semuanya bakal terasa berat kalau ngantuk saat mengerjakannya, seketika nanti kesalahan dalam bekerja pun jadi lebih mudah terjadi kalau seperti ini. Kamu yang sudah ingin tahu berbagai cara atau tips yang ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk saat bekerja bisa langsung simak dari penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Ragam Tips Agar Tidak Ngantuk Saat Sedang Kerja yang Mudah Kamu Terapkan
1. Pastikan Tidur Cukup
Tips agar tidak ngantuk saat sedang kerja yang mudah kamu terapkan pertama adalah pastikan tidur cukup. Kalau kamu tidak ingin ngantuk ketika bekerja di kantor maka hal yang pertama kamu lakukan yaitu bisa memastikan kalau kamu tidurnya cukup.
Semakin baik kualitas tidur dan memenuhi kebutuhan istirahat Maka akan muncul kemungkinan mengantuk dan Untuk itu kamu perlu hilangkan kebiasaan begadang beristirahat dan Tidur yang cukup. Jadi kalau bangun pagi dan kerja di kantor kamu bisa semangat dengan penuh energi.
2. Minum Air Perasan Lemon Sebagai Tambahan Energi
Kemudian tips selanjutnya supaya kamu tidak ngantuk di kantor saat bekerja yaitu minum air perasan jeruk lemon atau minuman yang bisa menambahkan energi. Cara ini cukup efektif untuk menjaga kamu tidak mengantuk saat bekerja.
Tapi yang biasanya diminum di kalangan pekerja adalah kopi namun tidak disarankan untuk konsumsi terus-menerus seharian dengan dampaknya yang sangat buruk untuk kesehatan. Cukup dengan minuman yang kamu suka dan membuat kamu merasakan segar saja! Mudah bukan untuk menerapkan tips satu ini?
3. Isi Perutmu dengan Sarapan
Orang yang ngantuk saat bekerja bisa juga dikarenakan perutnya kosong serta merasa lapar. Maka dari itu tips yang ketiga ini mengharuskan kamu isi perut dengan sarapan. Perut kosong dan lapar memang sering menyebabkan rasa ngantuk itu muncul pada pegawai kantoran.
Sarapan tidak harus dengan makanan berat seperti nasi kamu juga bisa menyantap bubur, sereal, buah dan sayuran atau roti. Apapun sarapannya yang penting perut kamu terisi sehingga konsentrasi Kamu tidak akan gagal fokus dan tidak mengantuk karena merasa lapar.
4. Kerjanya Bisa Sambil Mendengarkan Musik Kalau Diperbolehkan
Selanjutnya bisa menerapkan Kerja sambil mendengarkan musik dan hal itu sangat diperbolehkan. Kamu nggak akan ngantuk saat kerja di kantor ketika kamu sambil mendengarkan musik. Tentu saja hal ini hanya bisa dilakukan jika memang tempat kerja dan atasanmu memperbolehkannya karena setiap kantor memang beda-beda aturannya.
Hindari musik santai dengan irama melow namun pilih musik yang penuh energi karena percaya atau tidak musik itu bisa mempengaruhi semangat dan kerja otak sehingga jadinya tidak mengantuk. Hasilnya pun bisa jadi lebih produkti!
5. Lakukan Peregangan Tubuh Kalau Terasa Ngantuk
Terakhir tips agar tidak mengantuk saat bekerja di kantor dan bisa semakin produktif yaitu lakukan peregangan tubuh. Saat bekerja di kantor, hal yang normal terjadi pada kita salah satunya yaitu ngantuk dan cara mengatasinya ialah melakukan pegangan tubuh saat kerja di kantor adalah hal yang normal terjadi. Contohnya kamu menguap lebih dari sekali maka regangkan tubuh dan melakukan senam kecil. Kalau malu dilihat rekan kerja lainnya kamu bisa melakukan ini di ruangan yang sepi atau di toilet.
Produktivitas terhambat kalau mengantuk maka dari itu lakukan 5 tips tadi supaya tidak ngantuk lagi di kantor. Terapkan yang paling cocok dengan kamu supaya pekerjaan bisa terselesaikan dengan semestinya. Itulah ulasan tentang tips agar tidak ngantuk saat sedang bekerja. Dari kelima tips di atas mana yang menurut kamu mudah sekali dilakukan ketika rasa mengantuk tersebut dialami saat bekerja? Bagaimana mudah bukan untuk menerapkan lima tips di atas?
