Prewee.com – Ratu Elizabeth hidup hingga usia yang sangat panjang hingga menutup mata di usia 96 tahun dengan kondisi sehat selama masa tuanya. Tentu saja memiliki kondisi sehat di masa tua bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan apalagi Kebanyakan orang hidup hanya di usia 80 sampai 90 tahun saja dan hanya sedikit orang yang memiliki masa tua dengan kondisi sehat. Maka kamu perlu tahu rahasia kesehatan Ratu Elizabeth II hingga membuatnya panjang umur.
Kerap kerap dirasakan berbagai masalah kesehatan ketika orang pada umumnya di usia 50 tahun dan hal itu tidak terjadi ternyata oleh Ratu Elizabeth II. Ale-ale terbaring di tempat tidur tapi ternyata sang ratu Inggris itu masih bekerja di hari-hari terakhirnya dan kondisinya pun sangat mengagumkan. Mungkin saja kamu penasaran Bagaimana nenek buyut Pangeran George bisa melakukannya, betul? Dirinya memang seorang Ratu tetapi ia adalah manusia biasa di mata tuhan. Hanya saja ia selalu melakukan berbagai kegiatan dan mengutamakan kesehatannya seperti berikut.
Ini Dia Rahasia Kesehatan Ratu Elizabeth II yang Mudah untuk Kamu Ikuti
   1. Rutin Olahraga Ringan
Rahasia kesehatan Ratu Elizabeth II, yaitu beliau rutin berolahraga ringan dan usia yang tidak mudah lagi bukan alasan untuk berhenti olahraga. Bukan rahasia lagi kalau Ratu Elizabeth memang sangat suka menunggangi kuda sejak masih muda dan selain kuda Ratu memiliki beberapa ekor anjing corgi yang ia sayangi sehingga di waktu senggangnya ia sering membawa anjing peliharaan untuk jalan-jalan di halaman.
Berjalan kaki ringan memiliki gunung manfaat rupanya bagi kesehatan mulai dan menjaga gula darah supaya tetap stabil menjernihkan pikiran dan memperbaiki mood hingga membakar kalori. Bahkan berjalan kaki ringan bisa menurunkan resiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 20-24%. Bagaimana masih mau ikuti olahraga ringan berjalan kaki tidak, nih?
   2. Sarapan Tepat Waktu
Memang kebanyakan dari kita mungkin hanya 3 dari 10 orang yang selalu sarapan pagi. Ada kemungkinan juga kita berpikir kalau Ratu Elizabeth selalu menyantap hidangan yang mewah setiap hari, nyatanya Ratu Elizabeth selalu sarapan tepat waktu hanya dengan mangkuk Sereal setiap pukul 08.30 pagi. Jadi buat kamu yang tidak pernah sarapan mulai dari sekarang harus sarapan dengan tepat waktu dan nggak harus mewah karena seorang Ratu saja menyantap sarapan dengan semangkuk Sereal.
Untuk makan siang Ratu lebih suka menyantap ikan dan sayur-sayuran dari kebun pribadi karena menurut mantan koki pribadinya yaitu Darren McGrady, bahwa Ratu sama sekali tidak repot kalau soal makanan karena dia tidak pernah keberatan untuk menyantap buah yang sama setiap harinya selama buah itu belum melewati musim. Meskipun begitu Ratu biasanya menghindari makanan yang menggunakan karbohidrat tinggi Seperti kentang, nasi dan pasta.
   3. Ngemil Dalam Porsi yang Cukup
Ratu juga butuh yang namanya ngemil tetapi tidak sembarangan dan porsinya pun cukup. Bukan berarti Ratu dilarang ngemil seperti kita dan biasanya Ratu menyantap camilan saat waktu minum teh di sore hari. Daripada teh hijau sang ratu lebih suka secangkir earl grey tea dengan tambahan sedikit susu.
Earl grey tea memiliki sejumlah manfaat baik untuk tubuh seperti meredakan stres, menurunkan kolesterol sampai meningkatkan daya tahan tubuh. Supaya waktu ngeteh itu lebih nikmat Ibu dari Raja Charles III menyiapkan cemilan berupa sandwich, roti dengan selai strawberry seukuran uang logam 1 sen.
   4. Selalu Dekat dengan Keluarga
Terakhir rahasia kesehatan sang Ratu Elizabeth II sudah menjadi pemimpin kerajaan dengan waktu sibuk yang luar biasa Dan semua itu tidak membuat sang ratu jauh dari keluarganya. Selain suami yang menemani selama 75 tahun Ratu juga memiliki 4 anak, cucu dan cicit yang ia cintai serta mencintainya sepenuh hati.
Keberadaan keluarga terdekat bukan hanya membuatnya bahagia tapi juga terhindar dari rasa kesepian karena kenyataannya kesepian adalah ancaman yang serius untuk orang tua. Perasaan ditinggalkan dan sendirian bisa merusak pola hidup mereka padahal semakin tua seseorang pola hidup mereka seharusnya semakin sehat kesepian juga meningkatkan resiko terkena serangan jantung sebanyak 29% dan 30% untuk mengalami stroke. Bagaimana, akankah kamu mengikuti rahasia kesehatan Ratu Elizabeth II ini?
