Prewee.com – Berikut ini ada beberapa tanaman herbal untuk kesehatan tubuh yang bisa kamu konsumsi secara rutin. Tanaman herbal merupakan tumbuhan yang memiliki kegunaan dalam pengobatan ataupun pencegahan berbagai macam penyakit dalam tubuh, tanaman herbal cukup sering kamu jumpai pastinya, sehingga tidak sulit untuk menemukan tanaman herbal jika kamu membutuhkan. Biasanya beberapa tanaman herbal digunakan untuk tambahan membuat makanan, namun tidak jarang juga digunakan untuk membuat olahan minuman herbal yang menyehatkan, berikut ini daftar manfaatnya.
Tanaman Herbal Untuk Kesehatan Yang Baik Dikonsumsi Rutin

Tumbuhan herbal yang pertama yaitu jahe, biasanya jahe digunakan untuk tambahan makanan, tapi terkadang di olah untuk membuat minuman. Tumbuhan yang satu ini tidak hanya dimanfaatkan sebagai bumbu dapur saja, memang sudah sejak lama jahe dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah, salah satunya bisa untuk menghangatkan tubuh, manfaat jahe yang lainnya mampu meringankan rasa sakit, mengatasi masalah pencernaan, mengobati penyakit menular, memperkuat sistem imun tubuh, meredakan nyeri haid, menurunkan tingkat kolesterol dan bisa mengatasi berbagai penyakit lainnya. Meskipun jahe tidak berbahaya, tapi mengkonsumsi jahe bisa menimbulkan efek samping, konsumsi jahe maksimal 5 gram per hari, apalagi jika kamu mengkonsumsinya secara berlebihan, itu akan menimbulkan efek samping seperti mules, diare, rasa tidak nyaman dan bisa menyebabkan iritasi mulut.

Tanaman herbal untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu temulawak, tanaman herbal yang satu ini memiliki bentuk yang sama dengan kunyit. Tanaman ini memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza memiliki kandungan anti bakteri yang bisa membasmi bakteri jenis staphylococcus dan salmonella, senyawa anti jamurnya cukup efektif menghilangkan jamur dari golongan dermatofita. Tidak hanya itu, tanaman yang satu ini juga memiliki fungsi sebagai antioksidan karena temulawak memiliki kandungan senyawa kurkuminoid yang fungsinya sebagai zat aktif anti peradangan dan merupakan obat antioksidan yang mampu menangkal berbagai penyakit.

Yang selanjutnya yaitu kunyit, tanaman yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi dan cukup sering kamu temui. Rempah-rempah yang satu ini tidak hanya dimanfaatkan sebagai penyedap masakan atau pewarna alami, kunyit ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membantu mengurangi tersumbat jalan napas, hidung tersumbat, pilek, melawan banyak gejala alergi seperti bersin hingga demam. Tidak hanya untuk kesehatan, kunyit juga dapat bermanfaat untuk kecantikan, ada banyak produk kecantikan yang mampu untuk memanfaatkan rempah-rempah ini, beberapa manfaat kunyit untuk kecantikan yaitu mampu menghilangkan jerawat, mengurangi kerutan, mencerahkan kulit. Namun jangan mengkonsumsi kunyit secara berlebihan karena bisa menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, mual, dan ruam pada kulit, konsusmi dalam batas wajar saja.

Tanaman herbal untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu Serai, tanaman yang satu ini biasanya digunakan sebagai bumbu dasar suatu masakan, serai ini dimanfaatkan untuk mengharumkan makanan. Bentuk serai ini sekilas mirip dengan daun bawang, tapi memiliki batang yang lebih keras, dalam kesehatan serai memiliki manfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh. Selain itu serai memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga serai juga bisa membantu daya tahan tubuh, tidak hanya itu saja, serai juga berfungsi sebagai agen yang dapat menangkal radikal bebas dan bisa menjaka kadar kolestrol agar tetap stabil. Untuk mengkonsumsinya bisa dengan cara diolah menjadi minuman herbal.

Yang selanjutnya yaitu lengkuas atau lebih dikenal dengan laos, rempah-rempah yang satu ini memiliki bentuk kulit yang kasar dan beruas dan memiliki daging yang kasar. Lengkuas biasanya digunakan sebagai bumbu dasar untuk membuat masakan, dalam masakan biasanya lengkuas ini dimanfaatkan sebagai penyedap karena memiliki aroma yang khas. Sedangkan dalam kesehatan lengkuas ini memiliki manfaat yang mampu untuk mengobati diabetes, mendukung kesehatan otak, mencegah tumor dan kanker, meringankan batuk dan juga mampu untuk mengatasi sakit tenggorokan dan bisa menyehatkan kulit. Walaupun tanaman herbal sangat beragam manfaatnya untuk kesehayan tubuh, tapi sebaiknya jangan jadikan tanaman herbal sebagai salah satu pengganti obat medis. Karena penggunaan tanaman herbal yang tidak tepat bisa menimbulkan efek samping yang bisa membahayakan kesehatan kamu.