Ada banyak manfaat minum kopi di pagi hari, kopi sendiri merupakan salah satu minuman favorit banyak orang. Terutama di Indonesia, karena Indonesia memiliki berbagai jenis kopi, tak heran kalau warga Indonesia sangat menyukai kopi, bahkan kopi dari Indonesia diekspor ke luar negeri. Biasanya kopi di minum diwaktu pagi untuk mengawali hari, minuman yang memiliki rasa pahit ini dapat meningkatkan performa kerja, maka dari itu banyak orang yang mengkonsumsinya di pagi hari sebelum beraktivitas agar saat menjalankan aktivitas tubuh tidak lemas. Melihat banyaknya pecinta kopi di Indonesia, kini semakin banyak variasi kopi yang unik.
Bagi pecinta kopi pastinya tidak bisa melewatkan minum kopi di pagi hari, seperti sudah menjadi rutinitas wajib yang harus dilakukan setiap hari. Selain dapat meningkatkan stamina tubuh ternyata kopi juga memiliki manfaat lain untuk Kesehatan, tapi ingat harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, minum kopi memang sehat tapi kalau berlebihan akan menjadi dampak buruk bagi tubuh. Berikut ini manfaat mengkonsumsi kopi setiap pagi hari.
Manfaat Minum Kopi Saat Pagi Hari, Baik Untuk Kesehatan
1. Menurunkan Turunkan Berat Badan
Kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya yang ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan, ternyata zat tersebut juga ditemukan di dalam suplemen diet. Hal ini terjadi karena kafein dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh secara keseluruhan, kafein juga bisa meningkatkan pembakaran lemak, proses tersebut akan meningkat sebanyak sepuluh persen bagi orang yang obesitas dan 29 persen untuk orang dengan berat badan norma
2. Kopi Baik Untuk Hati
Manfaat minum kopi selanjutnya ternyata baik untuk hati kita, menurut sebuah penelitian ternyata kopi baik untuk menjaga kesehatan hati kita. Sebuah studi juga menunjukan kalau adanya hubungan antara mengkonsumsi kopi setiap hari dengan penurunan resiko sirosis hingga 20 persen, ini bisa terjadi karena kopi memiliki kandungan yang dapat menurunkan enzim hati sehingga mampu menyebabkan inflamasi di dalam organ tersebut.
3. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di dunia ini sangat berbahaya jika tidak mendapat penanganan dengan benar. Ternyata salah satu obat yang dekat dan mudah dijumpai yaitu kopi, kandungan pada kopi dapat menurunkan sensitivitas insulin, hormone yang mengatur metabolisme gula darah. Sebuah studi juga menemukan fakta kalau terkena diabetes pada seseorang dapat menurun hingga 7 persen jika setiap harinya mengkonsumsi dalam jumlah yang dianjurkan, sementara itu ada sebuah studi yang menjelaskan dapat turun hingga 50 persen. Tapi perlu diingat ketika mengkonsumsinya harus tanpa gula dan pemanis lainnya agar kamu tidak kehilangan khasiat tersebut.
4. Mencegah Pertumbuhan Sejumlah Kanker
Manfaat minum kopi selanjutnya yaitu mencegah pertumbuhan sejumlah kanker, untuk laki laki, kopi dapat menurunkan resiko kanker prostat, sedangkan untuk kaum hawa minuman ini dapat menurunkan resiko kanker endometrium hingga 25 persen. Tidak hanya itu saja, tapi masih banyak jenis kanker lainnya yang dapat kamu dicegah dengan mengkonsumsi kopi secara rutin tanpa gula, seperti misalnya kanker pankreas, kanker payudara, kandung kemih, leukemia, hati hingga usus.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Kafein di dalam kopi dapat meningkatkan kerja otak seseorang, maka dari mengapa banyak yang mengkonsumsi kopi di pagi hari dengan tujuan agar kegiatan yang dilakukan dapat lebih produktif seharian. Ternyata manfaat kopi yang satu ini tidak hanya dapat dirasakan dalam jangka pendek, nyatanya otak akan tetap terjaga hingga tua nanti jika kamu rutin mengkonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Zat phenylindanes yang ada di dalam kopi dapat memproteksi otak dari protein beracun yang menyebabkan penyakit otak, sehingga hal ini dapat menghindari kamu dari penyakit Parkinson, Alzheimer dan lainnya.
6. Menurunkan Asam Urat
Manfaat minum kopi selanjutnya ternyata dapat membantu untuk menurunkan asam urat, untuk perempuan yang rutin mengkonsumsi kopi akan mengalami penurunan asam urat hingga 57 persen, sedangkan untuk laki laki bisa sebanyak 60 persen. Hal in karena kopi memiliki kandungan antioksidan yang sangat kuat sehingga zat tersebut dapat mengurangi kadar insulin yang akhirnya bisa menurunkan asam urat dalam tubuh.
