prewee.com – emua orang pasti akan merasa betah ketika menempati ruangan yang rapi dan bersih, walaupun begitu tidak semua orang rajin membersihkan ruangannya. Beres-beres sendiri jadi kegiatan yang menjenuhkan dan banyak orang yang sering kali merasa malas untuk melakukannya, apakah kamu juga termasuk salah satu yang malah untuk beres-beres? Kalau iya, kamu harus tahu manfaat beres-beres untuk kesehatan, ternyata kegiatan yang bikin banyak orang mager ini memiliki banyak dampak positif yang besar. Setelah tahu manfaatnya, yuk mulai gerak sekarang!
Manfaat Beres-Beres Untuk Kesehatan Yang Wajib Kamu Ketahui
- Bisa Mengurangi Stres
Tahukah kamu kalau bersih-bersih ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi stres, hasil ini terbukti dalam sebuah penelitian yang menyatakan bahwa rumah yang berantakan akan meningkatkan stress dan kekhawatiran bagi para penghuninya. Studi lain juga mengatakan bahwa melakukan pekerjaan rumah tangga seperti beres-beres selama 20 menit akan membantu mengurangi stres.
Tapi yang perlu kamu ingat adalah menganggap bersih-bersih sebagai salah satu yang menyenangkan dan bukan karena terpaksa melakukannya. Daripada merapikan ruangan dengan bersungut-sungut, lebih baik membersihkan ruangan sambil menyalakan lagu kesukaanmu agar lebih semangat dan suasana beres-beres akan lebih menyenangkan.
- Bersih-Bersih Membuat Tubuh Tetap Bugar
Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari beres-beres selanjutnya yaitu membuat tubuh mu lebih bugar. Saat membersihkan ruangan, seluruh tubuhmu akan aktif bergerak dan tubuhmu akan mengeluarkan keringat yang mana dengan melakukan bersih-bersih saja kamu sudah bisa membakar kalori sehingga tubuh jadi lebih bugar dan semakin semangat untuk bergerak.
Kegiatan beres-beres ini dapat kamu jadikan pemanasan sebelum menjalankan rutinitas setiap hari, terlebih lagi jika kamu adalah seorang pekerja kantoran yang harus duduk sepanjang hari. Daripada kamu hanya bermalas-malasan di atas tempat tidur sambil membuka sosial media yang sebenarnya hanya membuang-buang banyak waktu.
- Dapat Meningkatkan Fokus
Ruangan yang berantakan tentunya akan memecah konsentrasi ketika bekerja dan membuatmu jadi tidak fokus. Hal ini bisa mengurangi produktivitas dalam bekerja, belum lagi kekacauan yang mungkin saja ditimbulkan ketika kamu kehilangan fokus, untuk menghindarinya jagalah ruang kerjamu agar tetap rapi agar kerja atau belajar juga bisa lebih nyaman. Hal ini tidak hanya berlaku saat di rumah saja, di kantor pun kamu harus tetap menjaga kebersihan, ruang kerja yang rapi akan menjaga fokus mu sehingga dapat meningkatkan produktifitas dalam bekerja.
- Menjaga Nafsu makan
Sama seperti poin sebelumnya, kalau melihat ruangan berantakan pastinya kerja jadi merasa tidak nyaman bukan? Begitu juga jika dengan nafsu makan seseorang, ruangan yang kotor, berdebu dan berantakan tentunya akan mengotori makananmu. Makanan yang kotor tentunya akan menimbulkan berbagai macam penyakit, khususnya terkait pencernaan, walaupun terkesan sangat sepele, ternyata malam beberes akan berdampak buruk untuk kesehatan. Jangan sampai hanya karena kamu malas bersih-bersih, kesehatanmu jadi terganggu, gak ada ruginya juga bukan kalau ruangan selalu bersih dan terjaga.
- Menghindari Kecelakaan Dalam Rumah
Rumah yang berantakan dengan benda yang ada di tempat yang tidak seharusnya akan membahayakan penghuni rumah, terutama bagi lansia dan anak kecil. Misalnya, balita bisa saja tersandung benda yang berserakan di lantai, sedangkan lansia berpotensi tergelincir di kamar yang licin karena sudah lama tidak dibersihkan. Hal ini tentunya akan berakibat fatal, seperti terkilir bahkan kerusakan pada tulang, tidak bukan hal buruk tersebut terjadi padamu? Yuk mulai sekarang bergerak membersihkan ruangan-ruangan yang kotor.
- Mengurangi Gejala Alergi
Dengan membersihkan ruangan yang kotor tentunya dapat mengurangi gejala alergi, debu-debu yang menempel pada benda akan beterbangan di udara dan menimbulkan reaksi alergi, seperti bersih, gangguan pernapasan, gatal hingga ruam pada kulit. Hal ini akan memperparah kondisi kesehatan kamu dan penghuni rumah tentunya, oleh karena itu simpan benda-benda yang tidak terpakai ke dalam ruangan tertutup agar tidak jadi sarang debu.
Saat membersihkan dan menata ruangan, jangan lupa untuk membuka ventilasi untuk mengeluarkan debu dari ruangan dan memperlancar sirkulasi udara, kamu hanya harus meluangkan 20 menit waktumu untuk membersihkan ruangan, tidak hanya membuat ruangan jadi lebih enak dipandang, manfaat beres-beres untuk kesehatan juga akan membuat tubuhmu lebih sehat.
