Tahukah kamu ternyata ada beberapa makanan bikin cepet tua yang tidak baik dikonsumsi berlebihan, setiap orang pastinya akan menua pada waktunya. Tapi tidak jarang juga orang yang sudah terlihat tua dari umur sebenarnya, ada banyak factor yang bikin kamu terlihat lebih tua padahal umur kamu masih jauh dari penuaan, hal ini ternyata disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi. Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh dengan tubuh maupun wajah kamu, maka dari itu mengapa setiap orang diwajibkan untuk makan makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menjaga kecantikan wajah.
Menjaga tubuh agar tetap muda dan terbebas dari tanda tanda penuaan dapat kamu lakukan dengan berbagai macam cara, mulai dari menjaga pola makan. Kebanyakan orang tidak menyadari kalau makanan yang dikonsumsi ternyata dapat berpengaruh pada tubuh dan wajah, jika tidak ingin terlihat tua sebaiknya kamu konsumsi makanan makanan sehat yang memang baik untuk tubuh dan wajah serta kamu wajib mengurangi makanan yang justru akan memperburuk kesehatan kamu. Berikut ini makanan yang bikin kamu cepat tua.
Makanan Bikin Cepet Tua Yang Wajib Dihindari
1. Makanan Yang Mengandung Banyak Gula
Sebuah penelitian menyebutkan kalau mengkonsumsi gula berlebihan membuat seseorang cepat tua, dari dunia medis menganjurkan kadar maksimal konsumsi gula untuk perempuan sebanyak 6 sendok teh gula pasir setiap harinya, sedangkan untuk laki laki tidak lebih dari 9 sendok teh. Dan untuk anak anak tidak lebih dari 3 sampai 6 sendok teh dalam seharinya, lalu apa hubungannya dengan penuaan? Kelebihan kadar gula dalam darah dapat mengakibatkan melekatnya glukosa ke molekul protein dan membentuk AGEs atau produksi akhir glikosilasi, hal inilah yang kemudian nantinya menyebabkan kehilangan kekuatan dan fleksibilitas kolagen sehingga kulit menjadi keriput dan kendur.
2. Makanan Yang Dipanggang
Makanan bikin cepet tua yang satu ini pastinya menjadi makanan favorit banyak orang, memasak dengan cara dipanggang dapat menciptakan aroma dan cita rasa tersendiri pada makanan. Cara ini sering sekali diterapkan untuk mengolah daging, dan beberapa jenis kue, namun ternyata cara memasak seperti ini dapat mengurangi jumlah vitamin dan mineral pada makanan selama proses memasaknya, setidaknya ada 40 persen vitamin dan mineral yang kemungkinan akan hilang selama pemanggangan. Selain itu zat polycyclic aromatic hydrocarbons akan terbentuk, dan zat ini merupakan zat yang memicu kanker serta merusak kolagen untuk kulit, namun zat ini dapat dikurangi jika tetesan dari pemanggangan dibuang dan asap diminimalkan.
3. Makanan Pedas
Siapa sangka ternyata makanan pedas dapat menjadi makanan yang membuat kamu lebih cepat tua, makanan yang bercita rasa pedas ini dipercaya dapat menggugah selera makan dan kelezatan. Namun jika kamu terlalu sering mengkonsumsinya justru makanan ini lama kelamaan akan menjadi berbahaya karena dapat memperbesar pembuluh darah kamu, makanan pedas ternyata berpotensi menyebabkan rosacea yang merupakan gangguan kulit wajah yang ditandai dengan kemerahan dan bintik mirip jerawat.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan bikin cepet tua selanjutnya merupakan makanan favorit banyak orang, siapa yang bisa menolak kenikmatan dari junk food? Makan cepat saji memang selalu berhasil menggoda banyak orang orang untuk selalu mengkonsumsinya, meskipun rasanya sangat nikmat namun ada ancaman dibalik rasa nikmat itu. Junk food dapat mengganggu kesehatan seperti penambahan berat badan dan penyakit kronis, makanan yang diproses berlebihan berpotensi tinggi menyebabkan pemendekan telomer yang merupakan bagian dari DNA tubuh. Sehingga hal ini dapat menyebabkan indikasi penuaan biologis pada tingkat sel atau menyebabkan seseorang akan tampak lebih tua dari usianya, mulai dari sekarang kamu wajib mengurangi makanan cepat saji.
5. Makanan Tinggi Garam
Tidak hanya menyebabkan tekanan darah tinggi, ternyata terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi garam juga dapat menyebabkan kamu lebih cepat tua. Makanan asin memicu dehidrasi dan bisa merusak DNA, pemendekan telomer dan juga mempercepat penuaan dan parahnya lagi kondisi ini juga dapat merusak dinding bagian dalam pembuluh darah di otak dan meningkatkan permeabilitas dan kecenderungan untuk mengalami stroke. Sebaiknya konsumsi garam dalam batas yang wajar dan jangan berlebihan.
