Monday, July 14, 2025
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Kebiasaan Tidak Sehat Yang Sering Dilakukan Orang Indonesia

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
February 22, 2022
in Lifestyle
0
Kebiasaan-Tidak-Sehat
591
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Prewee.com – Siapa yang tidak ingin hidup sehat, menjalani gaya hidup sehat menjadi keinginan banyak orang. Karena dengan hidup sehat, kita dapat melakukan apapun yang kita inginkan tanpa khawatir dengan diri sendiri baik secara fisik maupun mental. Di zaman sekarang ini, gaya hidup sehat sudah jadi kebiasaan yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, gaya hidup sehat juga bisa meningkatkan harapan hidup. Namun sayangnya masih banyak orang Indonesia yang melakukan kebiasaan tidak sehat, ingin mulai hidup sehat? Berikut ini kebiasaan yang sebaiknya kamu hindari.

Kebiasaan Tidak Sehat Yang Sebaiknya Dihindari Orang Indonesia

Kebiasaan-Tidak-Sehat

  1. Kurang Jalan Kaki
    Masih cukup banyak orang Indonesia yang enggan berjalan kaki, walaupun jaraknya pendekpun kebanyakan orang lebih memilih menggunakan alat-alat transportasi yang tersedia. Jika di dalam gedung, lebih memilih naik lift atau eskalator dibandingkan tangga biasa, di tempat parkir kendaraan lebih memilih tempat parkir yang sedekat mungkin dengan lokasi yang dituju. Kebiasaan seperti ini tanpa disadari akan berpengaruh pada kesehatan tubuh kita, tubuh akan jadi malas gerak, jadi sebisa mungkin usahakan untuk selalu berjalan kaki dimanapun kamu berada. Hal ini tidak hanya menyehatkan tubuhmu saja, tapi juga melatih otot tubuh dan melatih otot jantung agar tetep sehat. 
  2. Makan Dan Minum Yang Manis
    Kebiasaan tidak sehat selanjutnya yang sering dilakukan oleh orang Indonesia yaitu makan dan minum yang manis, kebiasaan seperti ini masih banyak dilakukan oleh orang Indonesia. Makanan serban manis memang membuat selera makan semakin meningkat, seperti saat makan kue-kue, cake, ice cream dan roti manis, rasanya pasti langsung ingin menghabiskan dalam sekejap. Begitu juga dengan minuman, ketika makan di warung makan atau restoran, minuman yang dipesan pasti teh manis, kopi manis atau soft drink. Penumpukan gula yang berlebihan bisa memicu penyakit diabetes dan saat ini sudah banyak penderita diabetes di usia remaja bahkan anak-anak, jadi mulai saat ini ada baiknya batasi untuk mengkonsumsi  makanan dan minuman manis agar terhindar dari penyakit diabetes yang berbahaya. 
  3. Makan Tinggi Kalori
    Yang selanjutnya mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, bisa dilihat kebiasaan seperti ini sudah jadi budaya makan bagi orang Indonesia. Sering kita jumpai menu-menu tinggi kalori, contohnya seperti makan nasi dengan mie goreng, nasi uduk dengan bihun goreng dan kentang goreng, atau makanan fast food yang punya kalori besar. Ada juga fried chicken, French fries, belum lagi tambahan soft drink, lengkap sudah jadi menu dengan kalori besar. Menu-menu seperti ini dapay mempengaruhi kesehatan kita dan dapat menimbulkan macam-macam penyakit yang diakibatkan karena penumpukan kolesterol. Mulai lah dari secara bertahap mengurangi makanan tinggi kalori agar berat badan stabil dan kamu juga tetap sehat, bukan berarti tidak boleh, hanya saja batasi pengkonsumsiannya. 
  4. Makan Pedas Dan Gorengan
    Kebiasaan tidak sehat selanjutnya yang sering dilakukan oleh orang Indonesia yaitu makan pedas dan gorengan, siap yang tidak tertarik dengan makanan serba pedas dan juga gorengan. Orang Indonesia pasti sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini, makan tanpa sambal serasa kurang lengkap bagi banyak orang Indonesia, ditambah lagi gorengan tempe, tahu, ayam ikan dipenyet dengan ditambah lalap sayuran, selera makan jadi semakin meningkat pastinya. Tidak ada salahnya makan sambal, tapi alangkah baiknya jangan makan terlalu pedas karena memiliki pengaruh juga untuk kesehatan lambung, makan terlalu pedas bisa menimbulkan penyakit lambung. Terlebih lagi makan makanan pedas saat telat makan juga akan memperparah penyakit lambung, gak ada larangan makan pedas dan gorengan, tapi alangkah baiknya dikurangi tingkat kepedesannya dan kurangi gorengan sehingga lambung bisa tetap sehat dan kadar kolesterol dalam darah tidak tinggi. 
  5. Kurang Minum Air Putih
    Kebiasaan kurang minum air putih juga sering dilakukan, padahal hal ini sangat penting. Kalau kita kurang minum air putih akan mengalami dehidrasi yang berpengaruh pada kesehatan tubuh, kesehatan kulit, dan aliran darah jadi tidak lancar. Kebutuhan akan air minum setiap orang berbeda-beda berdasarkan dari gender, usia , berat badan, keadaan lingkungan dan aktifitas. Jadi dimanapun kamu harus mengkonsumsi air putih minimal 2 liter per harinya.

 

Tags: GorenganHidup Sehatkebiasaan burukKebiasaan orang IndonesiaKurang Jalan KakiMakan Tinggi KaloriMakanan ManisMakanan PedasMinum Yang Manis
Previous Post

Bahan Pewarna Hitam Alami Untuk Membuat Berbagai Makanan

Next Post

Nikita Mirzani Ngamuk Sebut Indra Tarigan Tidak Punya Otak

Yeni Khoirunisa

Yeni Khoirunisa

Related Posts

Kenali Ras Anjing Penjaga Penuh kasih Sayang Cocok Di Pelihara
Lifestyle

Kenali Ras Anjing Penjaga Penuh kasih Sayang Cocok Di Pelihara

by adminprewee
July 13, 2023
Ketahui Titik Pemakaian Parfum Agar Wangi Tahan Lama
Lifestyle

Ketahui Titik Pemakaian Parfum Agar Wangi Tahan Lama

by adminprewee
July 13, 2023
Keuntungan-Kunyit
Lifestyle

Ragam Keuntungan Mengejutkan dari Kunyit yang Wajib Diketahui!

by Yeni Khoirunisa
May 19, 2023
Cara-Mengelola-Gaji-Pertama
Lifestyle

Inilah Cara Mengelola Gaji Pertama, Jangan Terlalu Foya-Foya!

by Yeni Khoirunisa
May 7, 2023
Ciri-Teman-Cari-Muka
Lifestyle

Sederet Ciri-Ciri Teman Cari Muka, Harus Dihindari Sejak Dini!

by Yeni Khoirunisa
April 19, 2023
Next Post
Nikita-Mirzani-Ngamuk

Nikita Mirzani Ngamuk Sebut Indra Tarigan Tidak Punya Otak

Recommended

Wisata-Lereng-Gunung-Lawu

Tempat Wisata Lereng Gunung Lawu, Keindahannya Menakjubkan!

February 21, 2023
bahas RKUHP secara transparan

Pemerintah Didesak Bahas RKUHP Secara Transparan

June 10, 2021

Categories

  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Hot News
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Tak Berkategori
  • Tips
  • Travel

Don't miss it

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia
Health

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia

August 12, 2024
Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD
Health

Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD

August 12, 2024
Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor
Travel

Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor

June 25, 2024
Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival
Travel

Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival

June 24, 2024
Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung
Travel

Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung

June 24, 2024
Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan
Travel

Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan

June 24, 2024
PREWEE

© 2020 - PREWEE

Berita Trending dan Unik Dari Seluruh Indonesia

  • About
  • Privacy Policy
  • Advertisement
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips

© 2020 - PREWEE