prewee.com – Kalori pada gorengan menjadi salah satu hal yang wajib kamu perhatikan sebelum mengkonsumsinya. Gorengan sendiri merupakan salah satu cemilan favorit banyak orang Indonesia, di Indonesia sendiri ada banyak varian gorengan yang rasanya lezat, mulai dari tempe goreng, tahu goreng, pisang goreng dan lain lainnya. Gorengan memiliki kalori yang tinggi karena digoreng menggunakan minyak, yang tadinya bahan untuk membuat gorengan merupakan makanan sehat bisa menjadi tinggi kalori setelah melalui proses penggorengan. Bukan berarti kamu tidak boleh mengkonsumsinya, hanya saja harus dibatasi.
Kalori Pada Gorengan Yang Perlu Kamu Perhatikan, Awas Bikin Perut Buncit
Tempe merupakan salah satu olahan kedelai yang menjadi makanan favorit orang Indonesia, tempe sendiri menjadi salah satu bahan makanan yang mudah dibuat menjadi berbagai olahan. Tempe memiliki tekstur yang cukup berongga, tempe paling populer diolah menjadi gorengan, tempe goreng menjadi varian paling diminati banyak orang, rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membuat olahan ini memiliki banyak penggemar.
Sayangnya kalori pada tempe setelah digoreng akan sangat tinggi, apalagi jika dilumuri dengan adonan tepung yang gurih, saat melalui proses penggorengan tempe memiliki tambahan jumlah kalori yang terbilang cukup tinggi. Untuk tempe yang belum diolah memiliki 196 kalori, sedangkan yang sudah diolah menjadi 241 kalori.
Kalori pada gorengan tahu juga tidak kalah tinggi dari tempe, tahu juga merupakan olahan kedelai yang memiliki tekstur lebih lembut dari tempe. Tekstur makanan memang menjadi salah satu penentu penambahan kalori dalam gorengan, semakin berongga maka kemungkinan kalori yang ditambah cukup besar, alhasil makanan seperti tahu yang tergolong makanan sehat akan ketambahan kalori 2 hingga 3 kali lipat. Tipe makanan seperti ini lebih baik dihindari dengan cara digoreng dan lebih baik diolah dengan cara dikukus, untuk kalori tahu yang belum diolah yaitu 78 kalori, sedangkan tahu goreng memiliki 271 kalori.
Bawkan merupakan gorengan yang terbuat dari sayur-sayuran, seperti wortel, kol, kubis dan jagung yang dipotong kemudian dicampurkan menggunakan tepung terigu dan bumbu lainnya. Rasa gorengan yang satu ini tidak kalah lezat dari gorengan lainnya, cara pembuatannya yang mudah dan rasanya yang nikmat membuat siapapun menyukai olahan yang satu ini, olahan gorengan ini memiliki tekstur yang empuk di dalam namun garing diluar. Walaupun terdiri dari sayuran, ternyata bakwan bisa meningkatkan kalorinya setelah digoreng, sayuran yang belum diolah memiliki 81 kalori dan setelah menjadi bakwan bisa menjadi 228 kalori per bijinya.
Kalori pada gorengan selanjutnya yaitu pisang goreng, pisang yang belum diolah sendiri memiliki 89 kalori dan setelah diolah menjadi pisang goreng menjadi 252 kalori. Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, namun setelah digoreng pisang menjadi olahan yang cukup tinggi kalorinya. Pisang goreng memang menjadi salah satu cemilan yang lezat dan paling nikmat dikonsumsi saat musim dingin. Tapi ingat kalau pisang goreng memiliki kalori yang tinggi jika dikonsumsi terus-terusan bisa bikin perut kamu buncit.
Ubi yang belum diolah memiliki 76 kalori, sedangkan yang sudah digoreng menjadi 246 kalori, ubi sendiri memiliki cita rasa manis seperti pisang goreng, ubi goreng adalah jajanan yang cukup digemari oleh masyarakat Indonesia. Bagi kamu yang bosan dengan gorengan gurih, ubi goreng memang bisa menjadi pilihan yang tepat, asalkan dimakan dalam jumlah yang normal, karena ubi goreng memiliki kalori yang cukup tinggi. Atau kalau kamu sedang diet sebaiknya ubi di rebus tanpa tambahan gula atau yang lainnya karena rasanya sudah manis.
Gorengan yang berbahan aci ini memiliki kalori yang sangat tinggi yaitu 348 kalori. Gorengan dengan bahan dasar aci ini menawarkan tekstur yang kenyal di dalam namun renyah diluar dan dibuat dengan tambahan bumbu lain, cireng alias aci digoreng memberikan rasa yang bikin orang ketagihan dan mudah untuk membuatnya. Namun makan cireng nggak boleh berlebihan karena kandungan kalori di dalamnya sangat tinggi.
