Prewee.com – Memiliki buah hati adalah hal yang paling diinginkan oleh banyak orang. Ketika sedang menjalani hidup dengan berkeluarga, semua pasangan menginginkan buah hati yang akan menjadi keturunan dari kedua belah pasangan tersebut. Masa-masa yang menyenangkan ketika menjalani masa kehidupan dengan berkeluarga, adalah ketika sang ibu sedang hamil dan sedang menjaga jabang bayi untuk dilahirkan ke dunia. Penting sekali untuk memperhatikan asupan atau cemilan ibu hamil. Dimana ibu hamil harus mulai menjalani hidup yang sehat dan harus mengkonsumsi banyak makanan sehat agar asupan tersebut dapat diterima oleh jabang bayi.
Tentu saja mengkonsumsi beragam makanan yang sehat semasa kehamilan adalah peran penting yang tidak boleh terlewatkan sama sekali. Saat ini, memang banyak sekali pakar yang menganjurkan beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi dan berefek baik, namun ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari karena dapat memperburuk keadaan sang ibu maupun jabang bayi.
Pada dasarnya, makanan memang dibagi oleh dua jenis, ialah makanan yang sehat dan makanan yang bisa memperburuk kesehatan tubuh. Ketika sedang di masa kehamilan utama, sang ibu harus bertanggung jawab untuk memberikan asupan yang sehat ke jabang bayi agar bisa mendapatkan masa pertumbuhan yang sehat untuk bayi itu sendiri. Sudah menjadi hal yang lumrah kalau hingga saat ini banyak sekali bayi yang terkena suatu penyakit sejak berada didalam kandungan.
Tentu saja banyak sekali faktor dari suatu penyakit yang diderita bayi tersebut, salah satunya adalah sang ibu yang tidak bisa menjaga pola makan dan tidak bisa memenuhi kandungan baik untuk sang anak. Saat ini memang sangat penting untuk menjalani kematangan terhadap persiapan untuk menjadi calon ibu atau memiliki anak kembali. Mengapa demikian? Karena, saat ini banyak sekali sang ibu yang merasa stress ketika telah melahirkan ketika menjaga dan merawat sang anak dan tidak bisa memberikan asupan yang baik untuk anaknya.
Padahal, mengkonsumsi makanan yang sehat adalah kebaikan untuk diri sendiri dan jabang bayi. Apabila kerap mengkonsumsi suatu makanan yang tidak sehat, pastinya proses melahirkan akan sulit dan membutuhkan banyak sekali pengobatan. Apabila anda tidak ingin mengkonsumsi makanan yang terlalu berat dikarenakan proses hamil yang luar biasa membuat anda mual, ada beberapa jenis cemilan sehat yang bisa anda konsumsi.
Tentu saja cemilan untuk ibu hamil memiliki kandungan baik, berupa protein, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi. Cemilan yang sehat untuk ibu hamil pun dapat ditemukan dengan mudah tanpa harus berbelanja ke supermarket. Simak terus artikel yang satu ini untuk menambah wawasan anda terkait keberagaman makanan atau cemilan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil!
Cemilan Ibu Hamil yang Sehat Nan Berprotein!
Saat ini, banyak sekali sang ibu yang kerap menghindari cemilan dan lebih memilih untuk menahannya. Alasan yang kerap dilontarkan, adalah cemilan dapat menambahkan berat badan sang ibu menjadi naik drastis. Padahal, banyak sekali jenis cemilan yang sehat dan wajib dikonsumsi untuk memberikan asupan yang baik dan sehat untuk sang anak.
Tentu saja jenis cemilan yang akan kami anjurkan adalah cemilan yang aman dikonsumsi tanpa efek berbahaya apapun. Berikut adalah beragam cemilan sehat yang bisa dan aman dikonsumsi oleh sang ibu:
Jenis cemilan pertama yang bisa anda konsumsi untuk ibu hamil tanpa efek berbahaya, adalah buah apel, selai kacang, dan biscuit. Tentu saja jenis cemilan tersebut memiliki asupan protein, serat, dan lemak baik yang sangat amat baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan sang ibu.
Bahkan, asupan sehat tersebut bisa memberikan kelancaran sang janin ketika sedang masa pertumbuhan diperut ibu. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi bisa memberikan efek pintar kepada sang jabang bayi. Untuk itu, pilihlah selai kacang yang tidak mengandung minyak terhidrogenasi agar aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Selain apel, selai kacang, dan biscuit gandum, makanan atau cemilan selanjutnya yang bisa dikonsumsi oleh sang ibu hamil, adalah yogurt, kacang, dan buah. Kandungan kalsium yang dimiliki oleh yogurt memang sangat tinggi dan setara dengan mengkonsumsi susu.
Dengan mengkonsumsi Greek yogurt, disertai dengan kacang almond atau kacang mede dan tambahan buah berry, tentu saja kandungan tersebut bisa memenuhi asupan sang ibu menjadi lebih optimal. Sehingga, sang bayi bisa terhindar oleh banyaknya gangguan apapun.
Kandungan kalsium yang akan diserap oleh bayi, akan menyebabkannya memiliki tinggi badan yang pas dan bisa menghindari suatu penyakit tulang dengan optimal.
Dan, cemilan untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi secara aman, adalah cokelat dan buah. Tentu saja cokelat mengandung kandungan lemak baik yang tinggi dan bisa memberikan efek bagus untuk system pencernaan sang bayi. Alangkah baiknya jika anda mengkonsumsi pudding coklat, bukan coklat bar. Karena, mengkonsumsi cemilan ibu hamil berupa coklat bar yang berlebihan bisa menyebabkan efek berbahaya ke sang bayi.
