Wednesday, May 21, 2025
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
No Result
View All Result
Home Health

Cemilan Sehat Ini Cocok Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil, Penuh Gizi!

Yeni Khoirunisa by Yeni Khoirunisa
February 15, 2023
in Health
0
Cemilan-Ibu-Hamil
587
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Prewee.com – Memiliki buah hati adalah hal yang paling diinginkan oleh banyak orang. Ketika sedang menjalani hidup dengan berkeluarga, semua pasangan menginginkan buah hati yang akan menjadi keturunan dari kedua belah pasangan tersebut. Masa-masa yang menyenangkan ketika menjalani masa kehidupan dengan berkeluarga, adalah ketika sang ibu sedang hamil dan sedang menjaga jabang bayi untuk dilahirkan ke dunia. Penting sekali untuk memperhatikan asupan atau cemilan ibu hamil. Dimana ibu hamil harus mulai menjalani hidup yang sehat dan harus mengkonsumsi banyak makanan sehat agar asupan tersebut dapat diterima oleh jabang bayi.

Tentu saja mengkonsumsi beragam makanan yang sehat semasa kehamilan adalah peran penting yang tidak boleh terlewatkan sama sekali. Saat ini, memang banyak sekali pakar yang menganjurkan beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi dan berefek baik, namun ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari karena dapat memperburuk keadaan sang ibu maupun jabang bayi.

Pada dasarnya, makanan memang dibagi oleh dua jenis, ialah makanan yang sehat dan makanan yang bisa memperburuk kesehatan tubuh. Ketika sedang di masa kehamilan utama, sang ibu harus bertanggung jawab untuk memberikan asupan yang sehat ke jabang bayi agar bisa mendapatkan masa pertumbuhan yang sehat untuk bayi itu sendiri. Sudah menjadi hal yang lumrah kalau hingga saat ini banyak sekali bayi yang terkena suatu penyakit sejak berada didalam kandungan.

Tentu saja banyak sekali faktor dari suatu penyakit yang diderita bayi tersebut, salah satunya adalah sang ibu yang tidak bisa menjaga pola makan dan tidak bisa memenuhi kandungan baik untuk sang anak. Saat ini memang sangat penting untuk menjalani kematangan terhadap persiapan untuk menjadi calon ibu atau memiliki anak kembali. Mengapa demikian? Karena, saat ini banyak sekali sang ibu yang merasa stress ketika telah melahirkan ketika menjaga dan merawat sang anak dan tidak bisa memberikan asupan yang baik untuk anaknya.

Padahal, mengkonsumsi makanan yang sehat adalah kebaikan untuk diri sendiri dan jabang bayi. Apabila kerap mengkonsumsi suatu makanan yang tidak sehat, pastinya proses melahirkan akan sulit dan membutuhkan banyak sekali pengobatan. Apabila anda tidak ingin mengkonsumsi makanan yang terlalu berat dikarenakan proses hamil yang luar biasa membuat anda mual, ada beberapa jenis cemilan sehat yang bisa anda konsumsi.

Tentu saja cemilan untuk ibu hamil memiliki kandungan baik, berupa protein, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi. Cemilan yang sehat untuk ibu hamil pun dapat ditemukan dengan mudah tanpa harus berbelanja ke supermarket. Simak terus artikel yang satu ini untuk menambah wawasan anda terkait keberagaman makanan atau cemilan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil!

Cemilan Ibu Hamil yang Sehat Nan Berprotein!

Saat ini, banyak sekali sang ibu yang kerap menghindari cemilan dan lebih memilih untuk menahannya. Alasan yang kerap dilontarkan, adalah cemilan dapat menambahkan berat badan sang ibu menjadi naik drastis. Padahal, banyak sekali jenis cemilan yang sehat dan wajib dikonsumsi untuk memberikan asupan yang baik dan sehat untuk sang anak.

Tentu saja jenis cemilan yang akan kami anjurkan adalah cemilan yang aman dikonsumsi tanpa efek berbahaya apapun. Berikut adalah beragam cemilan sehat yang bisa dan aman dikonsumsi oleh sang ibu:

Apel, Selai Kacang, Biskuit

Jenis cemilan pertama yang bisa anda konsumsi untuk ibu hamil tanpa efek berbahaya, adalah buah apel, selai kacang, dan biscuit. Tentu saja jenis cemilan tersebut memiliki asupan protein, serat, dan lemak baik yang sangat amat baik untuk kesehatan tubuh dan kandungan sang ibu.

Bahkan, asupan sehat tersebut bisa memberikan kelancaran sang janin ketika sedang masa pertumbuhan diperut ibu. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi bisa memberikan efek pintar kepada sang jabang bayi. Untuk itu, pilihlah selai kacang yang tidak mengandung minyak terhidrogenasi agar aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

Yogurt, Kacang, Buah

Selain apel, selai kacang, dan biscuit gandum, makanan atau cemilan selanjutnya yang bisa dikonsumsi oleh sang ibu hamil, adalah yogurt, kacang, dan buah. Kandungan kalsium yang dimiliki oleh yogurt memang sangat tinggi dan setara dengan mengkonsumsi susu.

Dengan mengkonsumsi Greek yogurt, disertai dengan kacang almond atau kacang mede dan tambahan buah berry, tentu saja kandungan tersebut bisa memenuhi asupan sang ibu menjadi lebih optimal. Sehingga, sang bayi bisa terhindar oleh banyaknya gangguan apapun.

Kandungan kalsium yang akan diserap oleh bayi, akan menyebabkannya memiliki tinggi badan yang pas dan bisa menghindari suatu penyakit tulang dengan optimal.

Cokelat dan Buah

Dan, cemilan untuk ibu hamil yang bisa dikonsumsi secara aman, adalah cokelat dan buah. Tentu saja cokelat mengandung kandungan lemak baik yang tinggi dan bisa memberikan efek bagus untuk system pencernaan sang bayi. Alangkah baiknya jika anda mengkonsumsi pudding coklat, bukan coklat bar. Karena, mengkonsumsi cemilan ibu hamil berupa coklat bar yang berlebihan bisa menyebabkan efek berbahaya ke sang bayi.

Tags: Buah ApelCemilan Ibu HamilCemilan Ibu Hamil BergiziCemilan Ibu Hamil TerbaikCokelat dan BuahGreek YogurtKacang-KacanganRekomendasi Cemilan Ibu HamilSelai Kacang
Previous Post

Rekomendasi Dessert Segar dari Lemonade, Pasti Bikin Ketagihan!

Next Post

Trending di Eropa, Inilah Agen Olahraga Bintang NBA Ternama!

Yeni Khoirunisa

Yeni Khoirunisa

Related Posts

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia
Health

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia

by adminprewee
August 12, 2024
Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD
Health

Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD

by adminprewee
August 12, 2024
Ketahui Pentingnya Efek Jika Tubuh Keleihan Magnesium
Health

Ketahui Pentingnya Efek Jika Tubuh Keleihan Magnesium

by adminprewee
August 14, 2023
Lewat Riset! 4 Kebiasaan Ini Bisa Perpendek Umur
Health

Lewat Riset! 4 Kebiasaan Ini Bisa Perpendek Umur

by adminprewee
July 22, 2023
Ahli Gizi Bagikan Tips Diet Intermittent Fasting Cepat Kurus
Health

Ahli Gizi Bagikan Tips Diet Intermittent Fasting Cepat Kurus

by adminprewee
July 22, 2023
Next Post
Agen-Olahraga-Bintang-NBA

Trending di Eropa, Inilah Agen Olahraga Bintang NBA Ternama!

Recommended

Jenis-Obat-Merusak-Ginjal

Waspada! Bisa Merusak Kesehatan, Jenis Obat Merusak Ginjal

September 1, 2021
Nissa Sabyan dituduh pelakor

Nissa Sabyan Dituduh Pelakor, Status Galau Istri Keyboardis Bikin Heboh

February 17, 2021

Categories

  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Hot News
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Tak Berkategori
  • Tips
  • Travel

Don't miss it

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia
Health

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia

August 12, 2024
Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD
Health

Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD

August 12, 2024
Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor
Travel

Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor

June 25, 2024
Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival
Travel

Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival

June 24, 2024
Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung
Travel

Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung

June 24, 2024
Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan
Travel

Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan

June 24, 2024
PREWEE

© 2020 - PREWEE

Berita Trending dan Unik Dari Seluruh Indonesia

  • About
  • Privacy Policy
  • Advertisement
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips

© 2020 - PREWEE