prewee.com – Banyak orang yang kalau sudah merasakan badmood pastinya akan sulit melakukan hal apapun termasuk produktif. Maka dari itu, banyak cara mudah kembalikan mood yang bisa dilakukan orang yang mood swing. Bertambahnya usia kita akan terus dituntut untuk bisa terus produktif sehingga bisa membuat kita bisa semakin sibuk saja. Menjalani kegiatannya yang pasti sangat padat. Jangankan untuk bisa rencanakan liburan, memikirkan diri sendiri saja pastinya sering lupa.
Karena tugas dan tanggung jawab yang satu itu membuat kita akan terlena dan juga tenggelam. Kamu tidak perlu terbuai dengan tugas yang ada nantinya malah buat kamu malah bosan dan penat karena harus mengerjakan tugas yang sama berulang-ulang. Hal ini biasanya bisa sebabkan mood menjadi turun dan bisa saja berakhir stress dan bahaya kalau tidak segera untuk kamu atasi. Kegiatan apapun bisa saja terganggu dan maka dari itu, sebelum kamu merasakan penat hingga muak, gunakan cara-cara mudah berikut ini.
Sederet Cara Mudah Kembalikan Mood Meski Sedang Berada di Tengah Kepadatan Aktivitas
- Dengarkan Musik
Cara mudah kembalikan mood meski sedang berada di Tengah Kepadatan Aktivitas, kamu bisa mendengarkan musik di sela-sela waktu. Hal ini bisa saja memicu peningkatan mood menjadi lebih baik, dengar musik dari penyanyi yang kamu suka saat sedang padat aktivitas bisa buat kamu tenang da meningkatkan suasana hati. Perasaan yang muncul digerakan mudik tidak akan lepas dari kerja otaku.
Ketika kamu dengarkan lagu yang favorit, otak bakal proses musik yang beda. Selanjutnya ini setiap bagian otak akan respon beberapa aspek dalam lagunya. Kondisi satu ini akan buat otak respon serta atur emosi dengan baik. Manfaatnya bisa meningkatkan jumlah dopamine sehingga kamu bisa merasakan bahagia saat mendengarkan lagu yang menyenangkan seperti lagu-lagu dari penyanyi yang kamu suka atau musik berbau genre yang kamu suka juga.
- Nonton Video Lucu
Sama saja dengan dengarkan musik yang menjorok ke sebuah hiburan sehingga penat kamu hilang dan kembalikan mood. Bedanya musik itu didengarkan kalau video lucu akan bisa kamu lihat gambarannya dari rekaman. Coba deh untuk beberapa menit saja menonton potongan video lucu yang tersebar d platform Youtube atau media sosial.
Video yang nuansanya positif bisa jadi pembangkir paling ampuh selama ini bahakn bisa jadi efek yang kuat dan bisa buat kamu memiliki mood berubah baik. Dibandingkan hanya dengarkan musik saja, kamu bisa gunakan cara ini. Nonton video lucu soal hewan terbukti mengusir rasa stres dan kecemasan sehingga bisa menonton video lucu yang dampaknya baik sekali bagi kesehatan
- Makan Cemilan
Makan cemilan saat ditengah kesibukan itu memang jarang sekali bisa kamu lakukan, tetapi kalau kamu memakan cemilan untuk kembalikan mood adalah cara yang tepat dilakukan. Es Krim dengan porsi yang tidak berlebihan bisa saja menaikan mood kamu karena ada senyawa yang merangsang thrombotonin.
Hal ini mampu selalu angkat suasana hati kamu dengan makanan pedas, kalau kamu penyuka makanan pedas cemilan kamu yang sedang badmood perlu diperbaiki dengan makanan pedas. Kamu Bisa juga makan buah seperti alpukat, pisang dan stroberi karena bisa buat perbaiki suasana hati.
- Tidur
Kalau memang dirasa ketiga cara diatas ini belum mempan denganmu yang ingin kembalikan mood, kamu bisa tidur sebentar di sela waktu senggangmu. Sebab, tidur juga bisa bantu perbaiki suasana hari dan bisa segarkan tubuh. Tidurlah sesuai dengan kebutuhanmu dan tingkat stresnya bisa saja berkurang dengan cepat. Badmood memang tidak akan berlangsung dalam waktu yang lama. Kondisi ini harus segera diatasi supaya kegiatan kita tidak akan semakin mengganggu.
Coba terapkan beberapa cara sederhana yang akan buat mood kamu kembali. Meski banyak orang butuh penanganan yang berbeda dalam kembalikan mood tentu saja ada beberapa tips yang bisa kamu cari tahu lagi ketika ingin memudahkan mood baik bisa kembali lagi. Kalau kamu ingin coba cara mudah yang mana saja untuk bisa kembalikan mood baik saat di tengah kepadatan aktivitasmu? Cara mudah kembalikan mood ini wajib kamu coba!
