Sunday, June 22, 2025
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
No Result
View All Result
Home Tips

8 Tips Diet Ala Kania Dachlan Hingga Turun 40 Kg

Clarrisa Eva by Clarrisa Eva
January 19, 2021
in Tips
0
Diet Ala Kania Dachlan
595
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Influencer dan blogger cantik ini telah berhasil menurunkan berat badan hingga 40 kg, usahanya yang sangat keras tidak mudah dijalani. Soal suka dan duka sudah dilewati Kania. Kalau kamu ingin mencoba diet ala Kania Dachlan kamu harus kuat dalam menjalani semua perjuangan karena banyak sekali manfaat yang didapatkan seperti menstruasi lancar, jerawat berkurang dan tubuh yang terasa semakin fit.

Pola diet yang digunakannya menuju pola makan yang sehat sehingga berat badannya yang turun hingga 40 kg tersebut merupakan bonus. Sekarang kamu harus menjaga pola makan seperti Kania Dachlan dengan tujuan untuk kesehatan. Kau pasti penasaran sekai bukan dengan rahasia tips dietnya? Supaya mudah dipahami dan diikuti kamu harus simak dengan baik artikel dibawah ini karena sudah saya rangkum dengan baik. Langsung saja ini dia penjelasannya!

Diet Ala Kania Dachlan Yang Dirinya Terapkan

Diet Ala Kania Dachlan

Jangan khawatir kamu akan mendapatkan diet yang sehat dan tidak ekstrim saat menjalaninya. Siapa sih yang tidak mau memiliki berat badan ideal dengan pola makan yang memiliki tujuan untuk menyehatkan diri sendiri.

Jangan Stres

Diet ala Kania Dachlan yang sering ia terapkan dari awal yaitu tidak stress, karena pikiran termasuk kedalam hal yang cukup memiliki pengaruh penting saat diet. Ketika kamu memiliki pikiran yang terganggu dan berujung stress berlebih malah akan menghambat kamu menurunkan berat badan. Diet yang dilakukan dengan senang hati dan tidak perlu bertanya mengapa bobot badan tidak kunjung turun ternyata sangat penting untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat. Kalau kamu selalu berpikiran memiliki hidup yang sehat dengan senang hati maka diet yang kamu jalani akan terasa lebih mudah dari sebelumnya yang merasa terbebani

Jangan Fokus Ke Timbangan

Kamu tidak bisa mem[atokan angkatimbangan sebagai asumsi kamu sebagai perjuangan saat diet. Karena pejuang diet akan mudah menyerah ketika melihat angka di timbnagan tak kunujung juga turun. Kania sendiri mengingat hidup sehat bukan untuk menurunkan berat badan saja tetapi mendapatkan hidup yang sehat. Tidak menutupi kemungkinan bobot kamu bukan dari lemak saja tetapi dari otot.

Defisit Kalori

Yang ketiga ini merupakan point penting bagi Kania Dachlan, defisit kalori sendiri salah satu cara dirinya untuk mengurangi asupan kalori harian. Kamu bisa membuatnya menjadi lebih sehat dalam mengatur pola makan. Nasi yang ia konsumsi sudah digantikan ke karbohidrat pengganti seperti kentang, buah dan protein saja fokusnya.

Kurangi Liquid Kalori

Liquid kalori ini seperti minuman boba, kopi dan teh dengan kandungan gulanya yang tinggi. Memang metode ini cukup sulit untuk dilakukan tetapi kamu sebagai pejuang diet harus berhasil mengurangi minuman seperti ini.

Olahraga Rutin

Kamu sudah tau pasti bukan soal menurunkan berat badan harus dengan beriringan olahraga yang rutin. Olahraga yang rutin bukan hanya untuk menurunkan berat badan saja, tetapi bisa membiarkan hidupmu menjadi sehat. “Aku pelan-pelan dulu, yang awalnya olahraga cuman untuk senang-senang sambil ngobrol. Sekarang udah bisa fokus jalan santai satu jam atau satu jam setengah. Tapi itu semua proses, jangan terlalu ngepush diri terlalu banyak,” ungkapnya.

Minum Air Putih Yang Banyak

Minum Air putih merupakan cara ninja yang sering diterapkan Kania Dachlan saat menjalani proses diet. Pasalnya meminum banyak air putih bisa membuat dirinya cepat kenyang dan terhidrasi diri yang tidak pernah dilupakan. Minimal 1,6 liter dirinya minum air putih.

Tidur Yang Cukup

Poin yang satu ini cukup berat dilalui, karena kamu sering mengalami insomnia. Overthinking harusnya kamu kurangi sebagai cara kamu tidur yang cukup. Kalau begadang terus menerus nafsu makan kamu akan meningkat dan tidak akan memiliki tidur 8 jam.

Cari Alasan Kuat Diet

Diet Ala Kania Dachlan yang satu ini bisa kamu gunakan sebagai penyemangat. Kalau kamu memiliki alasan yang kuat untuk die, kamu akan terinspirasi dan semangat jalani proses dietnya. Menjaga diri sendiri dengan kesehatan, kamu dapat menyayangi tubuh dengan baik. Bonus turunnya berat badan merupakan bonus seperti yang dikatakan Kania Dachlan.

Tags: defisit kaloridiet ala kaniadiet kaniajangan fokus timbanganjangan streskania dachlanminum air putih banyakolahraga rutintidur cukup
Previous Post

4 Alasan Sembelit Bisa Meningkatkan Stress Yang Harus Kamu Ketahui

Next Post

Berita Viral dan Trending, Bule Ajak Orang Asing Untuk Pindah Ke Bali

Clarrisa Eva

Clarrisa Eva

Related Posts

Info Traveler: Bahaya Menggunakan Earphone Di Pesawat
Tips

Info Traveler: Bahaya Menggunakan Earphone Di Pesawat

by adminprewee
August 1, 2023
Tips-Aman-Berolahraga
Tips

Inilah Tips Berolahraga dengan Optimal Di Rumah, Dijamin Aman!

by Yeni Khoirunisa
May 10, 2023
Suasana-Nyaman-di-Rumah
Tips

Tips Ciptakan Suasana Nyaman di Rumah, Dijamin Betah!

by Yeni Khoirunisa
April 27, 2023
Tips-Cuci-Bra
Tips

Tips Cuci Bra dengan Benar, Bikin Awet dan Tidak Merubah Bentuk!

by Yeni Khoirunisa
April 7, 2023
Rutin-Ketika-Belajar
Tips

Tips Tingkatkan Semangat Rutin Ketika Belajar di Bulan Puasa

by Yeni Khoirunisa
March 27, 2023
Next Post
Berita viral bule

Berita Viral dan Trending, Bule Ajak Orang Asing Untuk Pindah Ke Bali

Recommended

Lutung turun ke pemukiman

Lutung Turun Ke Pemukiman Warga Pasca Gugurnya Tebing Lava Merapi

November 26, 2020
Habib Rizieq keluar Dari RS

Habib Rizieq Keluar Dari RS UMMI Bogor Atas Keinginan Sendiri

November 30, 2020

Categories

  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Hot News
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Tak Berkategori
  • Tips
  • Travel

Don't miss it

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia
Health

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia

August 12, 2024
Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD
Health

Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD

August 12, 2024
Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor
Travel

Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor

June 25, 2024
Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival
Travel

Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival

June 24, 2024
Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung
Travel

Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung

June 24, 2024
Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan
Travel

Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan

June 24, 2024
PREWEE

© 2020 - PREWEE

Berita Trending dan Unik Dari Seluruh Indonesia

  • About
  • Privacy Policy
  • Advertisement
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips

© 2020 - PREWEE