Tahukah kamu kalau pose yoga pada wajah bisa buat kamu terlihat awet muda? Banyak orang yang memanfaatkan berbagai pose face yoga untuk menghilangkan kerutan wajah, membantu wajah hingga tampak awet muda. Melansir Mind Body and Green, face yoga adalah rangkaian latihan atau gerakan yang digunakan untuk mengencangkan otot-otot di bagian pada wajah. Daripada menghabiskan hingga puluhan juta di klinik kecantikan atau operasi plastik, coba dulu cara alami dari face yoga untuk mengusir banyaknya kerutan.
Selain lebih mendapatkan harga yang murah, risiko atau efek sampingnya pun tak ada! Kamu bisa coba secara rutin dengan 2 kali sehari bangun tidur dan sebelum tidur. Tidak ada salahnya jika kamu terus mencoba dengan cara alami agar kamu memiliki kulit yang tampak awet muda dengan otot yang kencang sehingga tidak mudah berkerut. Eits, tidak sembarang gerakan dan kamu harus tahu terlebih dahulu jenis gerakannya di bawah ini beserta penjelasannya.
Lakukan Secara Rutin Pose Yoga Pada Wajah Supaya Awet Muda
Siapa sih yang tidak mau memiliki wajah awet muda? Wajah yang di idamkan semua wanita. Kalau kamu ingin awet muda tidak perlu untuk mengeluarkan ratusan juta bahkan sampai milyaran rupiah untuk operasi plastik, cukup secara alami yang dilakukan terus menerus dan hasilnya pun akan membuat Anda puas dan sehat. Pada dasarnya gerakan ini akan menguatkan otot-otot yang ada di area wajah. Dijamin tidak akan rugi kalau kamu bisa mencoba gerakan dibawah ini.
The Warm Up
Untuk melancarkan sirkulasi darah di wajah, lakukan beberapa hal ini sebagai pose yoga pada wajah supaya tampak terlihat awet muda. Lakukan gerakan dibawah ini:
- Turunkan area rahang anda seperti sedang menguap, rasakan adanya tegangan di area bagian pipi
- Tanpa menggerakkan dahi, gerakkan mata ke atas seperti anda biasanya sedang melihat langit. Akan tetapi, jangan menggerakkan otot dahi, ya
- Tahan pose yoga ini hanya selama 10 detik sambil tetap bernapas dengan lembut
- Ulangi dua kali dengan total 30 detik
Mengencangkan Leher
Pose ini sangat bermanfaat untuk melepaskan ketegangan dan mengencangkan area leher. Karena leher dan rahang dihubungkan dengan otot platisma, pose yoga ini bisa mengencangkan garis bagian rahang.
Lakukan Gerakan ini
- Santaikan bahu anda, gerakkan dagu ke kiri dengan sedikit menengadah sekitar 45 derajat
- Kerutkan bibir seperti mencium
- Tahan selama 10 detik dan tetap bernapas secara tidak tergesah-gesah
- Lakukan juga di sisi yang lain dan ulangi gerakan ini dua kali sehari selama 30 detik saja di setiap sisinya
Double V
Pose yoga ini bisa menghilangkan semua garis kerutan di sekitar mata dibawah mata kamu
Cara melakukannya:
- Buatlah tanda peace “V” di kedua tangan
- Taruhlah jari tengah di tepi bagian dalam alis dan jari telunjuk di tepi luar alis
- Pijat dengan tekanan sedang ke dalam dan ke luar, lihatlah ke atas sambil menyipitkan mata
- Lakukan gerakan ini delapan kali per sesi
For The Forehead
Selain menghilangkan kerutan di daerah dahi, pose yoga untuk wajah yang satu ini juga bisa dimanfaatkan sebagai meditasi.
Cara melakukannya:
- Letakkan jari-jari di dahi dengan bentuk V, tariklah sedikit ke atas
- Jagalah dagu tetap dalam keadaan rileks dengan dagu sedikit terangkat, hembuskanlah nafas selama 10 detik
- Pijat secara lembut dengan telapak tangan di sisi wajah anda, tutupi kedua mata dan rasakan sensasinya yang sangat nikmat
- Lakukan dua sesi selama 30 detik saja
Lion Pose
Meskipun terlihat konyol, faktanya lion pose yoga pada wajah yang satu ini, rupanya memiliki manfaat untuk meniruskan pipi dan menguatkan otot di area wajah.
Lakukan Gerakannya:
- Buka mulut lebar-lebar dan julurkan lidah ke bawah seakan-akan menyentuh dagu
- Bernapaslah melalui mulut dan keluarkan suara di tenggorokan seperti auman singa
- Lakukan gerakan ini sebanyak kali dengan total 30 detik
- Sebenarnya masih ada pose yoga untuk wajah yang bisa kamu lakukan. untuk tahapan awal anda bisa coba yang ini terlebih dahulu dan lakukan secara rutin.
