Saturday, May 24, 2025
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips
No Result
View All Result
PREWEE
No Result
View All Result
Home Lifestyle

5 Makanan Pemicu Nyeri Haid Semakin Parah

Clarrisa Eva by Clarrisa Eva
January 15, 2021
in Lifestyle
0
makanan pemicu nyeri haid
597
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

prewee.com – Nyeri haid sering sekali merubah perasaan dan suasana hati dengan mendadak, karena rasa perut kembung dan kram di bagian perut sangat tidak nyaman. Sering sekali nyeri haid mengganggu semua aktivitas harian pada sebagai perempuan. Kalau sedang merasakan seperti ini, alangkah baiknya untuk hindari makanan yang sekedar enak tetapi menjadi salah satu makanan pemicu nyeri haid semakin hebat.

Belum tentu makanan enak akan sehat, dan kamu akan mengalami nyeri haid yang berlebih ketika memakan makanan yang tidak dianjurkan saat sedang haid. Khususnya perempuan saat sedang datang bulan, biasanya tidak pernah menjaga makanan yang akan di makan. Untuk mengembalikan mood dari nyeri haid justru hanya menambah rasa nyeri saja, kamu harus tahu jenis makanan dan minuman apa saja yang bisa menjadi pemicu nyeri haid kamu semakin parah. Simak dengan baik artikel pembahasan dibawah ini.

Ketahui Makanan Pemicu Nyeri Haid Makin Parah

makanan pemicu nyeri haid

Buat kamu yang akhir-akhir ini sering sekali mengalami nyeri haid yang hebat, kamu bisa konsultasikan terlebih dahulu ke dokter spesialis.Para perempuan pasti pernah merasakan kram perut, kembung dan seperti melilit. Tanpa kamu sadari hal ini disebabkan oleh makanan yang kamu makan. Setelah itu kamu harus cari tahu makanan yang baik untuk dikonsumsi saat sedang haid. Jangan sembarangan memilih makanan, bisa jadi pemicunya dari makanan seperti berikut ini.

Kopi

Kurangi asupan meminum kopi, karena kopi memasuki kategori minuman dan makanan pemicu nyeri haid dengan kandungan kafein sehingga akan mengakibtakna kamu merasakan kram perut saat haid. Dari penelitian yang menjelaskan bahwa kopi akan membuat perempuan yang memiliki siklus haid lebih cepat dibandingkan dengan perempuan yang tidak mengkonsumsinya. Resiko minum kopi berlebihan akan menyebabkan wanita mengalami penyempitan pembuluh darah dan vasokonstriksi. Perut kamu akan terasa kembung dan kram sehingga tidak nyaman.

Susu

Susu atau olahan yang terbuat dari susu ternyata akan lebih mudah membuat kamu merasakan nyeri dengan perut yang seakan melilit. Hal ini akan membuat kamu memiliki perdagangan di bagian perut, dibenarkan oleh penelitian dari frekuensi nyeri haid. Dijelaskan dari studi Journal Of Obstetrics and gynaecology soal partisipan yang meminum 3 sampai 4 jenis produk susu sebelum jadwal haid dan terjadinya gangguan perut yang sangat hebat setelah 2 hari alami haid. Jadi kamu harus kurangi bahkan kalau bisa hindari susu saat sedang haid.

Makanan Lemak Tinggi

Kalau menurutmu susu merupakan minuman sehat untuk dikonsumsi saat haid, salah! Kandungan susu yang sangat berbahaya dan jadikan dinding rahim mengeras ini, rupanya akan membuat kamu merasakan nyeri yang sangat luar biasa.

Aktivitas hormon kamu akan terpengaruh dengan makan yang memiliki kandungan lemak tinggi. Kamu harus hindari berbagai makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh dan lemak trans yang akan membuat kamu merasakan nyeri haid semakin parah. Rasa nyeri haid begitu hebat, bisa kamu hindari dengan cara kurangi terlebih dahulu asupan seperti daging supaya kadar hormon estrogen kamu akan tetap terjaga dengan baik.

Minuman Soda

Sering di dengar bukan soal minuman soda tidak baik untuk dikonsumsi berlebihan apalagi saat sedang mengalami masa menstruasi. Minuman soda tentu saja akan membuat perut kamu terasa kembung dan kandungan gula karbonasinya sangat berbahaya. Sebaiknya kamu untuk mengganti dengan minuman air putih dan makan sayur yang banyak. Sayuran yang bisa kamu makan seperti bayam, brokoli dan buah jeruk atau semangka. Vitaminnya sangat bermanfaat untuk kamu konsumsi saat sedang datang bulan.

Cokelat

Kata siapa cokelat akan membuat kamu bahagia saat sedang haid? Mungkin mood kamu akan berubah tetapi akan badmood kembali dengan cepat dikarenakan nyeri haid yang sangat hebat. Kadar prostaglandin yang bisa menyebabkan perut kamu terasa kram dan kadar gula darah kamu akan meningkat. Pilihan cokelat yang baik dan tidak menjadi makanan pemicu nyeri haid yaitu dengan jenis dark coklat tanpa pemanis. Dark chocolate sendiri dapat menurunkan gejala cemas, perut kembung dan kram perut hingga tidak merasakan lelah kemmbali.

Tags: haidhaid makin sakithaid sakitkopimakanan buat haidsusu
Previous Post

6 Tata Krama Dasar Untuk Anak Yang Harus Diajarkan

Next Post

Syekh Ali Jaber Meninggal, Begini Kronologi Sakitnya

Clarrisa Eva

Clarrisa Eva

Related Posts

Kenali Ras Anjing Penjaga Penuh kasih Sayang Cocok Di Pelihara
Lifestyle

Kenali Ras Anjing Penjaga Penuh kasih Sayang Cocok Di Pelihara

by adminprewee
July 13, 2023
Ketahui Titik Pemakaian Parfum Agar Wangi Tahan Lama
Lifestyle

Ketahui Titik Pemakaian Parfum Agar Wangi Tahan Lama

by adminprewee
July 13, 2023
Keuntungan-Kunyit
Lifestyle

Ragam Keuntungan Mengejutkan dari Kunyit yang Wajib Diketahui!

by Yeni Khoirunisa
May 19, 2023
Cara-Mengelola-Gaji-Pertama
Lifestyle

Inilah Cara Mengelola Gaji Pertama, Jangan Terlalu Foya-Foya!

by Yeni Khoirunisa
May 7, 2023
Ciri-Teman-Cari-Muka
Lifestyle

Sederet Ciri-Ciri Teman Cari Muka, Harus Dihindari Sejak Dini!

by Yeni Khoirunisa
April 19, 2023
Next Post
Syekh Ali Jaber meninggal

Syekh Ali Jaber Meninggal, Begini Kronologi Sakitnya

Recommended

Kegiatan-Ekstrem-Di-Bali

Kegiatan Ekstrem Di Bali Yang Cukup Menantang Untuk Para Traveler

June 15, 2021
5-deretan-wisata-gua-tercantik-di-buton-tengah-indah-banget

5 Deretan Wisata Gua Tercantik di Buton Tengah, Indah Banget!

July 12, 2021

Categories

  • Beauty
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Hot News
  • Lifestyle
  • Relationship
  • Tak Berkategori
  • Tips
  • Travel

Don't miss it

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia
Health

Apa Saja Fungsi Hati pada Tubuh Manusia

August 12, 2024
Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD
Health

Gejala Wabah Demam Lassa Di Nigeria Mirip DBD

August 12, 2024
Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor
Travel

Staycation Di Hotel Rp 300.000 an Di Daerah Bogor

June 25, 2024
Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival
Travel

Rekomendasi Hotel Di Dieng Sebelum Culture Festival

June 24, 2024
Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung
Travel

Apa Saja Yang Harus Di Persiapkan Ketika Ingin Mendaki Gunung

June 24, 2024
Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan
Travel

Apa Yang Harus Di Lakukan Ketika Tersesat Di Hutan

June 24, 2024
PREWEE

© 2020 - PREWEE

Berita Trending dan Unik Dari Seluruh Indonesia

  • About
  • Privacy Policy
  • Advertisement
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Hot News
  • Entertainment
  • Lifestyle
    • Health
    • Fashion
    • Beauty
    • Relationship
  • Food
  • Travel
  • Tips

© 2020 - PREWEE